十一人制足球是目前世界上最流行、最具影响力的足球比赛形式。每支球队由11名球员组成，包括1名守门员和10名场上球员。比赛在长方形草地上进行，以将球踢入对方球门得分，最终得分多者获胜。
根据国际足球联合会(FIFA)发布的《足球竞赛规则》(Laws of the Game)，十一人制足球是正式国际比赛的标准形式，包括世界杯、洲际杯赛、各国联赛等均采用此赛制。
比赛基本构成
比赛核心原则
- 公平竞赛：所有球员在规则框架内公平竞争
- 安全第一：规则设计以保护球员安全为前提
- 流畅进行：尽量减少不必要的中断，保持比赛流畅
- 尊重裁判：裁判的判罚为最终决定，球员应服从
足球比赛场地为长方形，由边线和球门线围成。场地上有多种标记线和区域，每种标记都有严格的尺寸要求和功能定义。
场地尺寸标准
| 项目 | 标准范围 | 国际比赛标准 |
|---|---|---|
| 长度（边线） | 90-120米 | 100-110米 |
| 宽度（球门线） | 45-90米 | 64-75米 |
| 球门高度 | 2.44米 | |
| 球门宽度 | 7.32米 | |
场地标记线详解
1. 边线与球门线
场地四周由边线（较长的两条线）和球门线（较短的两条线）围成。球必须完全越过球门线或边线才算出界。线宽不超过12厘米。
2. 中线与中圈
中线将场地分为两个半场，中圈半径为9.15米，开球时对方球员必须站在中圈外。
3. 罚球区（大禁区）
在每个球门前的长方形区域，从球门柱向外延伸16.5米，向场内延伸16.5米。守门员在此区域内可用手触球，对方球员在此区域内犯规将被判罚点球。
4. 球门区（小禁区）
在罚球区内靠近球门的小长方形，从球门柱向外延伸5.5米，向场内延伸5.5米。球门球在此区域内开出。
5. 罚球点与罚球弧
罚球点位于球门线中点正前方11米处。罚球弧以罚球点为圆心，半径9.15米的弧线，罚点球时除主罚球员和守门员外，其他球员须在弧外。
6. 角球弧
以每个角旗杆为圆心，半径1米的四分之一圆弧，角球须在此弧内开出。
十一人制足球比赛分为上下两个半场，每个半场45分钟，中间有不超过15分钟的休息时间。比赛时间由主裁判掌控，第四官员举牌显示补时时间。
常规时间安排
- 上半场：45分钟，以裁判哨声开始和结束
- 中场休息：不超过15分钟，球员不得离开场地
- 下半场：45分钟，双方交换场地
- 伤停补时：由裁判根据实际损失时间决定，通常1-5分钟
伤停补时规则详解
伤停补时（Stoppage Time / Injury Time）是裁判对比赛中因各种原因浪费的时间进行的补偿。以下情况通常计入补时：
- 球员受伤需要治疗的时间
- 换人所耗费的时间
- 球员故意拖延时间（如拖延开球、掷界外球等）
- 裁判查看VAR（视频助理裁判）的时间
- 庆祝进球的时间
- 其他任何导致比赛中断的情况
加时赛与点球大战
在淘汰赛中，如果常规时间（含补时）结束后双方比分相同，则进行加时赛。加时赛分为上下两个半场，各15分钟，中间不休息或休息1分钟。若加时赛后仍平局，则进行点球大战决定胜负。
根据规则，球员必须穿戴符合安全标准的基本装备。裁判在赛前有权检查球员装备，不符合规定的球员不得上场比赛。
必备装备清单
- 球衣/上衣：有袖或无袖均可，两队颜色须有明显区别
- 短裤：如穿紧身裤须与短裤同色
- 球袜：须覆盖护腿板，两队颜色须有区别
- 护腿板：必须由适当材料制成，被球袜完全覆盖
- 足球鞋：根据场地类型选择，禁止穿有危险鞋钉的鞋
守门员特殊装备
守门员可以穿戴与其他球员不同颜色的球衣，必须佩戴手套。手套不是强制要求，但大多数守门员都会佩戴以增加抓握力和保护双手。
禁止携带物品
- 任何可能对自己或他人造成危险的物品
- 珠宝首饰（项链、耳环、戒指、手表等）
- 硬质或带有金属部件的护具（除非有医疗许可）
- 电子通讯设备
越位（Offside）是足球比赛中最复杂也最常被讨论的规则之一。2022/23赛季后，FIFA对越位规则进行了重大调整，引入了"身体有效部位"的新概念。
越位位置定义
当进攻方球员在同队队友传球或触球的瞬间，处于以下位置时即为越位位置：
- 在对方半场内
- 比球更接近对方球门线
- 比倒数第二名防守球员更接近对方球门线
注意：手臂和手部不计入越位判定，以身体可用于触球的有效部位为准（如头、躯干、脚等）。
越位犯规条件
仅仅处于越位位置不构成犯规，必须同时满足以下条件才判越位犯规：
- 在越位位置参与了进攻
- 干扰了比赛或对方球员
- 从越位位置获得了利益（如接球、阻挡守门员视线等）
不判越位的情况
- 直接接到球门球、角球、界外球
- 与倒数第二名防守球员平行
- 在本方半场内
- 仅仅处于越位位置但未参与进攻
足球比赛中的犯规分为直接任意球犯规、间接任意球犯规和纪律处罚（黄牌/红牌）。裁判根据犯规的严重程度和性质做出相应判罚。
直接任意球犯规（判罚直接射门）
- 踢或企图踢对方球员
- 绊摔或企图绊摔对方球员
- 跳向对方球员
- 冲撞对方球员
- 打或企图打对方球员
- 推对方球员
- 抢截对方球前先触碰到对方球员
- 拉扯对方球员
- 向对方吐口水
- 故意手球（不包括守门员在罚球区内）
间接任意球犯规
- 守门员在罚球区内用手控制球超过6秒
- 守门员在罚球区内接同队球员回传球（手球）
- 守门员接同队球员掷界外球直接回传（手球）
- 危险动作（如抬脚过高但未触到对方）
- 阻挡对方球员前进
- 阻碍守门员发球
- 越位犯规（判给对方间接任意球）
可警告（黄牌）的行为
- 非体育行为
- 以言语或行动表示不满
- 持续违反规则
- 延误比赛恢复
- 未经裁判允许进出场地
- 故意离开场地后再进场（未经允许）
罚令出场（红牌）的行为
- 严重犯规
- 暴力行为
- 向对方吐口水或咬人
- 故意手球破坏明显进球机会
- 破坏对方明显进球机会的犯规（非手球）
- 使用侮辱性或攻击性语言/手势
- 同一场比赛获得第二张黄牌
| 判罚类型 | 对方获得 | 是否可直接射门 |
|---|---|---|
| 直接任意球 | 直接任意球 | ✅ 是 |
| 间接任意球 | 间接任意球 | ❌ 须触第二人 |
| 点球 | 点球 | ✅ 是（罚球点） |
定位球是足球比赛中的重要得分手段，包括任意球、角球、球门球、界外球、点球等。每种定位球都有特定的开球规则和限制。
1. 任意球（Free Kick）
直接任意球：
可以直接射门得分。开球时对方球员须距球至少9.15米。如果在罚球区内判罚，可直接射门。
间接任意球：
不能直接射门得分，须经第二名球员触碰后入网才有效。裁判会举手示意直到球被触碰。
2. 角球（Corner Kick）
当球整体越过球门线（非进球），且最后触球方为防守方时，由进攻方在角球弧内开出。角球可以直接射入对方球门得分。
3. 球门球（Goal Kick）
当球整体越过球门线（非进球），且最后触球方为进攻方时，由防守方在球门区内任意点开出。对方球员须在罚球区外。
4. 界外球（Throw-in）
当球整体越过边线时，由最后触球方的对方在出界处掷界外球。双手须从头后经头顶掷出，双脚须站在地面或线上。
5. 点球（Penalty Kick）
在罚球区内发生直接任意球犯规时判罚。罚球点距球门11米，只有主罚球员和守门员可以在罚球弧内。守门员须站在球门线上面对主罚者。其他球员须在罚球区外、罚球弧后。
红黄牌制度是足球比赛中维护纪律的核心手段。黄牌为警告，红牌为罚令出场。同一场比赛累计两张黄牌等同于一张红牌。
黄牌（Yellow Card）—— 警告
黄牌是对球员不当行为的正式警告。被出示黄牌的球员继续比赛，但如果在同一场比赛中再获一张黄牌，将被罚出场。
- 第一次黄牌：记录在案，继续比赛
- 同一场第二张黄牌：自动变为红牌，罚令出场
- 不同比赛累积黄牌：根据赛事规定可能导致停赛
红牌（Red Card）—— 罚令出场
被出示红牌的球员必须立即离开场地和替补席区域，且该队不得补充球员，须以10人继续比赛。严重犯规可能导致额外的停赛处罚。
累计停赛规则
| 赛事类型 | 累计黄牌停赛 | 红牌停赛 |
|---|---|---|
| 世界杯 | 小组赛累积2张停赛1场 | 至少停赛1场 |
| 欧冠联赛 | 小组赛累积3张停赛1场 | 至少停赛1场 |
| 国内联赛 | 各联赛规定不同 | 视严重程度1-3场 |
足球规则每年都在不断更新完善，以适应现代足球的发展。以下是近年来的重要规则变化：
2023-2024年重要规则更新
- 越位新规：以身体有效部位判定，减少毫厘之间的争议
- 换人规则：增加换人名额至5人，加时赛可换第6人
- 手球规则：明确了"自然位置"的判定标准，减少主观判罚
- 时间浪费：加强对拖延时间行为的处罚
- 球员安全：新增对头部碰撞的保护规则
- 半自动越位技术：引入SAOT辅助越位判定，提高准确性
特殊比赛情况处理
极端天气：
如遇雷暴、暴雨等极端天气，裁判可暂停或终止比赛。赛事组织方将决定是否延期或重赛。
观众干扰：
如有观众闯入场地或投掷物品，裁判将暂停比赛，清理场地后恢复。严重情况下可能判罚比赛结果。
技术故障：
如VAR系统、门线技术等出现故障，裁判将按无技术辅助的方式继续执法，不影响比赛结果。
一场标准的十一人制足球比赛需要完整的裁判团队来确保比赛公平进行。现代足球比赛的裁判团队通常包括以下成员：
裁判团队组成
- 主裁判（1名）：全场最高执法者，负责所有判罚决定
- 助理裁判（2名）：沿边线跑动，负责越位、出界、球门球/角球判定
- 第四官员（1名）：负责换人、举牌补时、管理替补席
- VAR（视频助理裁判）：在视频室回顾关键判罚，向主裁判提供建议
- AVAR（助理视频裁判）：协助VAR工作
主裁判的核心权力
- 执行比赛规则
- 与助理裁判和第四官员配合控制比赛
- 有权根据规则暂停、终止或取消比赛
- 对比赛中的所有判罚有最终决定权
- 记录比赛中的纪律处分
- 比赛结束后签署比赛报告